Россияне начинают отмечать новогодние и рождественские праздники, что так же, как и работа, отнимает много сил, а иногда – здоровья. Эксперты советуют соблюдать режим сна и отдыха, чтобы подготовить организм к праздникам.
Член комитета Госдумы по охране здоровья, психиатр-нарколог Борис Менделевич отмечает, что период перед Новым Годом отнимает у человека больше эмоциональной энергии, по сравнению с другими месяцами. Это связано с авралом на работе, окончанием еще одного периода в жизни, достижением поставленных ранее целей и изменений, происходящих на психологическом уровне. Люди стараются восполнить то, что не успели за год.
Чтобы человек был полон энергии и не разочаровался проведенными каникулами, важно не только сидеть за столом, но и активно отдыхать, наполнять свой досуг полезными занятиями. Например, это отличная пора для приобретения новых хобби. Сейчас россиянам доступно много способов развлечения – катание на коньках или на лыжах, гуляние по зимним паркам, чтение интересной литературы, осваивание новых рецептов и т.д.
